2 porties / 1 FSP / 1 SP per portie

 

Ingrediënten

• 1/2 meloen
  
• 1 banaan
• 1 appel
• 2 el frambozen
• 230 ml Optimel kwark [2 SP]
  

Bereiding

• maak de meloen schoon en snijd deze in blokjes
• schil de banaan en appel en snijd ze in stukjes
• meng de meloen, appel, banaan en frambozen en verdeel over 2 kommetjes
• schep er de kwark op

• als je Griekse yoghurt gebruikt is het 0 FSP's!

bron: 'Zuivelonline'

1 portie / 1 FSP / 1 SP per portie

 

Ingrediënten

• 1/2 papaya
  
• Griekse yoghurt 0% [0 SP]
• banaan
• kersen
• kiwi
• blauwe bessen
• 2 in stukjes gehakte pecannoten [1 SP]

 

 

 

 

 

 

 

Bereiding

• vul een halve papaya met de Griekse yoghurt
• doe hierover banaan, kersen, kiwi en wat blauwe bessen
• top af met wat gehakte peccannoten

bron: 'Weight Watchers' op Instagram