4 porties / 10 FSP / 11 SP per portie

 

Ingrediënten

• 75 gr notenmelange ongezouten [15 SP]
• 2 grapefruits
• 1 lt gortepap [16 SP]
• 2 el vloeibare honing [6 SP]
• 3 tl maanzaad [2 SP]

 

 

 

 

 

 

 

 

Bereidingswijze

• rooster in een droge koekenpan de noten en schud ze op een bord
• schil de grapefruit en snijd de partjes tussen de vliezen uit; vang het sap op!
• verwarm de gortepap al roerend 4 mins zachtjes; laat niet koken!
• schenk de pap in 4 kommen
• verdeel er de grapefruit met het opgevangen sap, de noten en een straaltje honing over
• bestrooi met het maanzaad

•  ook lekker met schijfjes appel
  

bron: 'Jumbo'