- 3 SP - 2 el havermout
- 1 SP - 50 gr magere Franse kwark
- 20 ml Alpro kokosmelk
- frambozen, aardbeien, 1/2 banaan etc
-
4 SP maar aangezien er een smoothie van wordt gemaakt maakt de WW app er 8 SP! van...
- 4 SP - 3 stuks walnoten
- 1 SP - 20 gr fetakaas light
- 1 SP - 25 kikkererwten
- 1 SP - 80 gr tonijn uit blik [op water]
- 3 SP - 2 kl olijfolie
- cherrytomaatjes
- gemengde sla
- roodloof
- geblancheerde groene aspergetips
- rode ui
- kappertjes
- dressing van olijfolie, balsamico en grove mosterd
- 1 SP - 100 gr kipfilet
- 1 SP - 60 gr magere Griekse yoghurt
- 7 SP - 2 AH meergranen tortilla wraps
- 3 sp - 2 kl olie
- gele paprika
- ui
- ijsbergsla
- 1/2 blikje tomatenblokjes
- groene peper
- rode ui
- limoensap
- koriander
-
volkoren cracker met smeerkaas
-
- 1 SP - cracker
- 1 SP - magere smeerkaas
-
cappuccino met rijstwafel met pure chocolade
-
- 1 SP - cappucino
- 4 SP - rijstwafel chocolade