ALAAF... ALAAF!!!

 

Carnaval komt er weer aan... en dat zijn - als je het gaat vieren! - moeilijke dagen om je aan je  S m a r t P o i n t s  te houden!?

 

Daarom hieronder een overzicht van alcoholhoudende drankjes en 'vette snacks' en wat ze je aan  SmartPoints kosten!

Laat je niet verrassen achteraf en ga voorbereid de deur uit.

Zorg in ieder geval dat je niet met een lege maag van huis gaat!

 

DRINKEN ZONDER KATER!

Zo houd je het de hele dag vol en bespaar je  SmartPoints:

- wissel alcohol af met water; zo vermijd je vochttekort

- houd een ruime bodem in je glas, zodat je makkelijker een rondje kan overslaan!

- of leng je bier of wijn aan met Spa rood; door het koolzuur merk je het verschil bijna niet! [zeker na

   een paar drankjes niet meer ;-)

- let op mixdrankjes; door de zoete smaak onderschat je het alcolholpercentage en drink je nog meer!

- ga niet over van bier op wijn op mixdrankjes en weer op bier; zo verlies je namelijk snel het overzicht!

- drink voordat je je bed in kruipt 1 of 2  glazen water...

 

SNACKEN

Bij het snacken kun je het beste kiezen voor een koolhydraatarme snack, zoals 1 of 2 frikandellen, shoarma zonder brood of kebab met salade. Laat friet liever staan en als je iets neemt probeer het dan zonder saus te eten!

 

TOCH EEN KATER?

Als de volgende ochtend het licht pijn doet aan je ogen en je kunt geen geluid verdragen dan heb je waarschijnlijk toch een kater!

Wat kun je doen tegen deze kater:

- een kop koffie met een aspirientje

- maak een wandeling in de frisse buitenlucht om weer een helder hoofd te krijgen en je verdient

  meteen weer  ActivPoints!

 

ZORG VOOR EEN GOEDE BODEM!

Neem voor het stappen een maaltijd met weinig  SmartPoints!

- kom yoghurt met vers fruit in de ochtend en

- een lekker 0 punten groentesoepje in de middag heb je toch een aangenaam gevoel & voldaan gevoel voordat je gaat hossen ;-)

Ook heb je zo bijna je hele  SmartPoints dagtotaal opgespaard [wie weet heb je ook nog weekextra over?!?] en kun je eten & drinken waar je zin in hebt!

Of neem een goede gevulde maaltijdsalade of een uitsmijter van 2 eieren met veel groenten!